Stroje

Posilování na strojích je dobré, ale když budeš chodit do posilovny furt tak už to není zdravé.Choď posilovat průběžně,třeba jednou za den.

Pokud vám jde o budování svalové hmoty, nic se nevyrovná volným váhám (činkám). Základní cviky s činkami vyžadují úsilí pro udržení stability těla, a to vede k aktivaci pomocných svalových skupin nacházející se v okolí cílové cvičené partie. 

To co je dobré pro celkovou svalnatost, není dobré pro rozvoj konkrétního svalu. Sval nedostatečně izolujete a nepřivedete k maximálnímu objemovému růstu. A to je právě ten správný čas, kdy do hry vstupují stroje.